Avec la perte d’autonomie liée à l’âge, il est essentiel de réaménager le logement avec, par exemple, des aides comme la téléassistance. Il est également conseillé d’adapter de nombreuses pièces de la maison pour un maintien à domicile dans de bonnes conditions, alternative à l’Ehpad. Concernant la chambre à coucher, il est nécessaire d’y accorder une attention particulière pour garantir un repos de qualité et en toute sécurité. Découvrez notre guide complet, avec 6 conseils pour réussir l’aménagement d’une chambre pour une personne âgée !
Sécuriser la chambre pour le maintien à domicile
La chambre doit rester un lieu de repos et de bien-être. Pour bien vieillir chez soi, quelques aménagements et menus travaux s’imposent pour que les personnes âgées puissent se coucher tranquillement, seuls ou avec une aide à domicile. Aménager une chambre pour un senior exige de revoir les conditions d’air, le lit, les zones de circulation, le revêtement du sol, l’installation électrique ou encore la lumière. Adapter son logement pour une personne âgée permet ainsi d’obtenir un environnement sécurisé et confortable.
6 astuces pour réussir l’aménagement d’une chambre pour une personne âgée
1. Favoriser des conditions de couchage saines
Si vous n’avez pas la chance d’avoir une chambre en rez-de-chaussée, installez un monte-escaliers pour accéder plus facilement à la pièce. Concernant la qualité de l’air, vous devez penser à bien ventiler et à régulièrement aérer la pièce, que ce soit naturellement ou grâce à un système de ventilation mécanique. Pour les meubles, faites en sorte qu’ils soient peu profonds et privilégiez les portes coulissantes aux tiroirs. Pour être rassuré, il est possible d’avoir recours à un détecteur de chute automatique connecté à la téléassistance pour informer instantanément une équipe professionnelle en cas d’accident qui alerte rapidement les secours si nécessaire.
2. Choisir un lit adapté
Évidemment, le choix du lit est essentiel dans le cadre de l’aménagement d’une chambre pour personne âgée. Vous avez besoin d’un lit à la bonne hauteur. En effet, le senior peut avoir des difficultés à se hisser dans un lit trop haut, tandis qu’il aura plus de chances de perdre l’équilibre et de faire une chute avec un lit trop bas. La bonne hauteur est d’environ 45 cm. Pour cela, vous n’avez pas besoin d’acheter un nouveau mobilier : adaptez votre lit actuel avec des cales de rehaussement, remplacez votre sommier ou bien changez les pieds du lit. Vous pouvez également acheter un lit électrique réglable. Accordez également de l’importance au matelas, qu’on choisit plutôt ferme, et aux barrières de lit pour limiter les chutes durant le sommeil.
3. Fluidifier les espaces de circulation
On évite au maximum de placer le lit sous un plafond bas et on ménage un espace de circulation des deux côtés. Privilégiez une chambre peu encombrée pour circuler facilement, avec ou sans fauteuil. Tous les objets inutiles pouvant constituer un obstacle doivent disparaître, surtout ceux qui sont au niveau du sol. Des barres d’appui permettent également de faciliter les déplacements. La personne âgée doit pouvoir se déplacer en fauteuil ou en déambulateur sans trébucher. Comme pour un aménagement de cuisine pour personne âgée, tenez bien compte des normes relatives aux PMR (Personnes à Mobilité Réduite).
4. Installer un sol antidérapant
Les revêtements antidérapants ne sont pas réservés à l’aménagement de la salle de bain pour une personne âgée. Pour limiter le risque de chutes de jour comme de nuit, faites en sorte que le sol ne soit ni glissant, ni mal ajusté. Pour un senior, même une petite irrégularité ou un léger décalage entre les lattes de parquet peut causer une perte d’équilibre, et donc une chute. Si vous désirez décorer le sol avec un tapis, fixez-le pour éviter qu’il ne se déplace. Privilégiez également les modèles antidérapants, puisqu’ils ne se froissent pas et ne se plient pas.
5. Simplifier l’utilisation des installations électriques
Autre cause majeure de chute chez les personnes âgées : la présence de fils électriques au sol. Pensez donc bien à les fixer ou à utiliser un range-fil pour désencombrer l’espace. Dans le cadre de l’aménagement d’une chambre pour une personne âgée, on pense également à adapter l’emplacement des interrupteurs pour qu’ils soient à la bonne hauteur (hauteur de tête) et facilement accessibles, même depuis le lit. Des télécommandes peuvent aider à actionner les éclairages sans se mettre en danger, comme pour des volets électriques.
6. Optimiser l’éclairage
Enfin, un bon éclairage est indispensable pour prévenir les chutes et éviter au maximum le sentiment d’insécurité. Évitez les lumières tamisées, qui laissent trop d’ombres et de zones d’obscurité. À la place, installez un éclairage doux et puissant, offrant un très grand confort visuel. Vous pouvez varier les systèmes d’éclairage et installer des va-et-vient pour une efficacité maximale. Les interrupteurs phosphorescents facilitent également leur utilisation en pleine nuit, tandis qu’un détecteur de mouvement peut s’enclencher automatiquement en cas de déplacement dans la pièce.
La téléassistance pour accroître la sécurité à domicile
Le service de téléassistance proposé par Filien Online prolonge le maintien à domicile et favorise l’autonomie. Un simple bip porté en pendentif ou en bracelet, permet de lancer l’alerte vers un centre d’écoute disponible jour et nuit. Un professionnel répond à l’appel, analyse la situation et fait intervenir les secours adaptés.
Pour plus de renseignements sur les services de téléassistance proposés par Filien Online, contactez leurs conseillers.
Retrouvez, en quelques questions, un résumé de notre article
- Comment aménager une chambre pour une personne âgée ?
Pour aménager la chambre d’une personne âgée, voici les principaux points d’attention :
- une chambre facile d’accès et bien éclairée ;
- des aménagements simples à utiliser et ergonomiques ;
- un lit adapté et à la bonne hauteur ;
- des zones de circulation larges et optimisées ;
- un désencombrement de l’espace.
- Quels sont les équipements nécessaires ?
Voici les équipements de base pour adapter la chambre d’un senior :
- un lit à la bonne hauteur, voire un lit médicalisé ;
- un monte-escaliers pour les chambres à l’étage ;
- un sol antidérapant ;
- des barrières de lit ;
- des barres d’appui ;
- un range-fil ;
- des volets électriques ;
- des armoires et des commodes peu profondes, avec des portes coulissantes ;
- des interrupteurs phosphorescents et des éclairages adaptés.
- Comment sécuriser une chambre pour senior ?
La personne âgée doit être capable de se réveiller dans la nuit et de se déplacer sans risque, notamment pour aller boire un verre d’eau ou se rendre aux toilettes. Il faut donc être en mesure d’allumer rapidement une lumière et se déplacer sans risque de chuter, si possible en prenant appui sur un ou plusieurs supports de soutien. Tout ce qui permet une circulation simple et fluide du senior est à privilégier pour éviter toute perte d’équilibre et favoriser un sommeil de qualité.
